Kommt ohne Kalorienzählen aus. Wer sich nach den Handlungsanweisungen aus einem Mondkalender richtet, hat schon mal eine mariendistel gewisse Ordnung in seinen Abläufen; eine gute Basis für Veränderungen. Die Vitamine des Vitamin-B-Komplexes wirken vor allem durch die Aktivierung jeweils unterschiedlicher Enzyme, die oftmals sehr eng zusammenwirken. Vgl.: " Die beste Diät " Die üblichen Diätvergleiche machen nicht ausreichend deutlich, dass die meisten der vielgepriesenen Diäten unter gesundheitlichen Aspekten keinen Wert haben, denn entscheidend sind nur die Langzeiterfolge. Verbietet Ihnen nur, sich etwas zu verbieten. "Body Cell Mass" ist eine Formula-Diät, die über Ärzte und Ernährungsberater vertrieben wird. Gemüse und Obst wegzulassen bedeutet unter Umständen: Zu wenige Vitamine aufzunehmen. 10 Weeks Body Change

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Mittlerweile ist die "Mayo-Diät" durchaus auch im Internet zu finden; so bei der AOK (Stand: Januar 2008 : "Vorwiegend Verzehr von Gemüse, magerem Fleisch, Fisch, Obst, bis zu sechs Eiern pro Tag. Ein Mangel an Calcium, B-Vitaminen und Ballaststoffen ist vorprogrammiert. Obst und Gemüse schlagen zumeist mit null Points, Schokolade dagegen mit einem besonders hohen Punktwert zu Buche. Zur Ernährungsform gibt es keine Vorschriften oder Verbote. Die sehr fett- und eiweißreiche Nahrung fördert Gicht, schadet Herz-Kreislauf und Nieren und liefert zu wenig Vital- und Ballaststoffe. In einem Fragebogen waren die Teilnehmer darmschonend außerdem über ihre Bedürfnisse und Wünsche befragt worden - es ging regelmäßig um die Lebensqualität im weiteren Sinne. Da wundert es, wie Generationen von Menschen überleben konnten, ohne ihre Blutgruppe zu kennen. Darüber hinaus können sich die Teilnehmer dieser Diät über ihre Erfahrungen austauschen und ermuntern weiterzumachen. 10 Tipps, wie Du Deinen Stoffwechsel anregen kannst

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