Klar habe ich zwischendurch Einbrüche. Im Februar, nach 4 Monaten, habe ich 8 Kilo verloren 4 weitere will ich noch, dann ist mein Ziel erreicht. Die Coaches sind keine Ernährungswissenschaftler, sondern ehemalige Teilnehmer, die selbst mit Weight Watchers abgenommen haben und intern geschult werden. Sinnvoll ist hier, den Konsum der genannten Genussmittel möglichst zu beschränken. Warum der Körper auf manche Reize mit Kopfschmerzen reagiert, ist noch nicht genau erforscht. Dank der neuen Weight Watchers Kochbücher kommen am Wochenende nur noch leichte, familientaugliche Gerichte auf den Teller, anregen ins Büro nehme ich Vorgekochtes mit, statt im Coffeeshop einen belegten Bagel zu essen. Mehr zu Übungen für zuhause - Anleitungen auf helpster

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Und kleine Zwischenkrisen mit Weight Watchers. Von gesunden Fetten bis Karneval, jede Woche ist ein Ernährungs- oder saisonales Thema dran (wie Abnehmen am Arbeitsplatz). Ohne Fleiß, kein Preis! Dann werden im Gehirn bauchfett verstärkt Botenstoffe ausgeschüttet. Irgendwie hilft es der Disziplin, dass Frau Merse am Mittwoch an der Waage steht. Auf den Genuss mancher Nahrungsmittel.wie Käse, Rotwein oder Schokolade oder Lebensmittel-Zusatzstoffe wie Natriumglutamat, Pökelsalz, Konservierungs- und Farbstoffe reagieren viele Menschen mit Kopfschmerzen. Latte Macchiato wird gestrichen und durch Cappuccino (spart 4 Punke) ersetzt.

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