Hinzu kommt, dass die Verschiebung der Bakterienverhältnisse hin zu den Firmicutes sich selbst verstärken kann: Je mehr Kohlenhydrate (z.B. Vergleiche der Darmflora von fettleibigen Mäusen und impact ihren mageren Geschwistern sowie von adipösen und schlanken menschlichen Probanden belegen, dass bei Übergewicht das Verhältnis der beiden dominierenden Bakterienstämme Bacteroidetes und Firmicutes in Schieflage gerät. Zwar vertrieben die neuen Darmbakterien erfolgreich die gefährlichen Keime, aber sie packten auch ständig neue Kilos auf Bauch und Hüften der 32-Jährigen. Was liegt also näher, als erst mal Ordnung in den Darm zu bringen, wenn man abnehmen möchte? Die Ärzte der amerikanischen Brown-Universität waren alarmiert: Sie setzten die Frau auf eine strenge Diät, verordneten ihr mehr Bewegung, kontrollierten regelmäßig das Gewicht. Firmicutes haben die besondere Eigenschaft, dass sie für den Menschen eigentlich Unverdaubares, nämlich die sogenannten Ballaststoffe und komplexen Kohlenhydrate, abbauen können. Und diese kleinen Kohlenhydrate nimmt der Mensch dann zusätzlich zu seinen gegessenen Kalorien auf. Unser Darm ist daneben auch die Bildungsstätte zahlreiche Hormone, unter anderem solcher, die über hungrig oder satt entscheiden. Übergewicht nach Stuhltransplantation, auch bei uns Menschen lassen "dicke" Darmkeime den Zeiger der Waage immer weiter nach rechts laufen, das zeigt ein Fall, der in einer medizinischen Fachzeitschrift veröffentlicht wurde: Eine amerikanische Mutter erhielt aufgrund einer gefährlichen Darminfektion, die nicht auf Antibiotika ansprach, die Darmkeime. Diese Verschiebung kann beachtliche Folgen haben und sich deutlich auf das Körpergewicht des Betroffenen auswirken. Da muss nach tiefer liegenden Ursachen geforscht werden. Bei Übergewichtigen kommt es jedoch häufig vor, dass die Darmflora nicht so schön ausgeglichen in ihrer Zusammensetzung ist. Firmicutes fördern Übergewicht - Schlank im Schlaf

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Die Konsequenz ist, dass Menschen, bei denen zu viele Firmicutes im Darm vorliegen, erheblich mehr Kalorien aus ihrer Nahrung aufnehmen als sie beim Essen gedacht haben. Die Zusammensetzung der Mikroben ist dafür verantwortlich, cola wie gut oder schlecht wir unser Essen ausnutzen und wie viele Kalorien aus der Nahrung gezogen werden. Was ist bei denen anders? Kartoffelsalat, Nudelsalat oder Sushi sind deshalb durchaus geeignet, die Darmkeime zu füttern. Doch trotz ihrer Bemühungen liegt ihr Gewicht nun, drei Jahre nach der Stuhltransplantation bei mehr als 80 Kilo, der BMI diät erreicht inzwischen 34,5. Das Verhältnis kann dabei bis.000:1 verschoben sein. 5 Eissorten mit wenig Kalorien InStyle

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Wer zu viele Firmicutes im Darm hat, nimmt mehr Kalorien auf. Wichtig für die gesunde Entwicklung der Darmkeime sind Ballaststoffe, die unsere Verdauungsenzyme nicht vollständig "aufknacken" können, so genannte "Präbiotika". Sie lassen gerne mal die eine oder andere Kalorie ungenutzt "durchrutschen". Nach diesen Überlegungen darminfektion wurde weiter geforscht, warum manche Menschen viel essen und nicht zunehmen. In einer gesunden Darmflora liegen diese beiden Gruppen in einem optimalen Verhältnis von 1:1 zueinander vor, das heißt, dass von beiden in etwa gleich viele Bakterien im Darm sind. Firmicutes sind dabei die "Moppelbakterien die unseren Vorfahren geholfen haben, Hungersnöte und Missernten zu überstehen. Das erschwert nicht nur das Durchhalten jeder Diät, sondern verleitet auch zum Naschen oder zu einer zweiten Portion. Das war wohl der größte Fehler überhaupt. Bei Übergewichtigen sind sie oft überrepräsentiert.

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Wird die Ernährung umgestellt, lassen sich bereits nach wenigen Tagen messbare Veränderungen feststellen. Dadurch entstehen im Darm viele kleine Kohlenhydrate, viel mehr als in einem Darm mit einem optimalen Bakterienverhältnis. Bacteroidetes findet man hingegen in großer Zahl im Darm schlanker Personen. Moppelbakterien packen Pfunde auf die Hüften. Oft wird bei Untersuchungen festgestellt, dass eine der Bakteriengruppen, die Firmicutes, stark überwiegen. Einen ganz entscheidenden Einfluss hat aber die Ernährung. Dauernd wurde von Wissenschaftlern gepredigt, man solle täglich viele kleine Mahlzeiten zu sich nehmen.

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